Tips & Råd

Behöver du lite tips & råd i vardagen?

Här nedan bjuder jag på enkla tränings tips för hemmabruk, andningsrörelser & kostråd. Det enda jag ber om är att du lämnar din mailadress.

Nyhetsbrev

* obligatoriskt

Djupandning

Pausrörelser för kontor

Värk i axlar och nacke

Läs fler av mina Tips & Råd

Andningens anatomi.
Välkommen tillbaka till vardagen! När terminen startar och alla måsten kommer flygande från höger och...
Rör på dig för att du är värd det!
Små och stora steg är bra!   Cirkulation är kort sagt livsviktig för våra kroppar. Om vår blodcirkulation...
Små steg är alltid bättre än inga steg alls!
Cirkulation är kort sagt livsviktig för vår kropp. Om vår blodcirkulation försämras eller vårt lymfsystems...
"Lite mycket nu..." för länge?
“Lite mycket nu” för länge? Att du då och då blir stressad tillhör livet och kan till och med vara uppiggande. Men...
Stress är både bra och dåligt.
Stress är både bra och mycket dåligt.   Stress är i sig en naturlig och nödvändig del av livet....
Allting hänger ihop!
Allting hänger ihop!   Andningen, lymfsystemet och muskler allting i kroppen hänger ihop. Detta...
Vi är nästa som Herr & Fru Gurka!
Vet du att vi nästan är  som Herr och Fru Gurka?   Alla vet att blodomloppet i kroppen är viktigt...
Andas gör vi väl alla eller...?
Andas gör vi väl alla eller…?   Du, jag och alla andra tar vårt första andetag den dagen vi föds....
Upplever du att luften inte räcker till?
Upplever du att luften inte räcker till vid relativt liten ansträngning?   Skälen till detta kan...
Om klassisk massage
Klassisk Massage, eller svensk massage som den också kallas, är en manuell behandlingsform som genom...
Rulla till toppen