Allting hänger ihop!

 

Andningen, lymfsystemet och muskler allting i kroppen hänger ihop. Detta är ju inget nytt men i mitt möte med mina kunder blir det ibland extra tydligt.

Låt mig ge ett exempel!

En dam som jag här kallar “Anna” 76 år kom till mig för en tid sedan. Hon har KOL sedan ca.20 år tillbaka och hade bokat en Lotorpsbehandling då hon läst om denna behandlingsmetod och tror det kan vara något för henne.

Då vi träffas första gången har hon åkt färdtjänst till kliniken och lutar sig relativt tungt över rullatorn som hon behöver ta med sig in till mitt rum. När vi börjar prata om hennes andning och hur hon mår för övrigt visar det sig att hon är mest bekymrad över värken mellan skulderbladen och nacken. Jag föreslår att jag ska börja behandla dessa område och området ovanför brösten och ut mot axlarna då hennes framåt böjda hållning med säkerhet gjort hennes bröstmuskelatur kort. Förutom detta hinner jag också med att massera bröstkorgs muskulatur och diafragma samt gå igenom andningsövningar som Anna ska göra varje dag tills vi ses nästa gång.

Jag visar henne även två enkla övningar för att förbättra hennes hållning.

 

Två veckor senare ses vi igen.

Anna kommer då in på kliniken strålande av glädje och mycket rakare i ryggen. Hon berättar att hon åkt buss till kliniken vilket hon inte orkat med det senaste halvåret.

Hon har mycket mindre ont i rygg och nacke dessutom upplever hon att hon andas lättare. Efter detta besök har hon endast lite besvär av nacken i vissa lägen och har ett bra andningsmönster i långa stunder.

Hon uttrycker tacksamhet över att ha fått dessa behandlingar och beskriver massagen rogivande.

 

Ytterligare två veckor senare möts vi en tredje gång.

Nu har Anna inga besvär av rygg och nacke. Hon strålar även denna gång av glädje och berättar att hon nu orkar röra sig mer än tidigare vilket gör att hon tagit upp de dagliga promenaderna och att hon kan träffa sina väninnor i större utsträckning.

 

Vist har hon fortfarande besvär av sin KOL och en del andra åldersrelaterade krämpor men hennes livskvalité har höjts väsentligt. Både hon och jag är mycket nöjda!

 

Till sist;

Vad vill du veta mer om? Jag har i denna blogg hitintills berättat om Klassisk massage, NBE 800, Lymfmassage och andning. Nu undrar jag vad du vill veta mer om. Hör gärna av dig och berätta vilket av dessa ämnen du vill veta mer om!

Allt gott!

Suzanne,

Cert. Klassisk massör & Aukt. Andningsterapeut

www.suzannesmassage.com

 

Klassisk Massage, eller svensk massage som den också kallas, är en manuell behandlingsform som genom knådningar och töjningar mjukar upp musklerna, ökar blodgenomströmningen och minskar spänningar i kroppen.

Klassisk massage är djupgående och läkande och används ofta som rehabiliteringsform vid träningsvärk och skador och är en vanlig fysioterapeutisk behandling inom både dans och idrott. Svensk Klassisk massage utmärks av att den är handfast och utförs genom knådningar, saxningar, strykningar, gidningar i cirklar och på tvären och bultning eller klappning med snabba rytmniska slag.

Rehabilitering
Klassisk massage används runt om i världen som rehabilitering av idrottsskador. De flesta stora idrottsklubbar har en egen massageterapeut. Sjukgymnaster använder sig också av massage för att rehabilitera olika skador i muskel- och rörelseapparaten. Det ökade blodflödet påskyndar läkningsprocessen och dämpar smärta på ett effektivt sätt. Därför lindrar klassisk massage snabbt vid ryggont utlöst av krampande och stela muskler, vid överbelastningsskador i nacken och axlar och vid musarm och andra muskelinflammationer.
Vid långvarig värk beroende på till exempel inflammerade muskelfästen, kombineras ofta klassisk massage med specifik behandling av triggerpunkter t.ex. genom tryck, massage och töjning.
Det är också bra att använda massage för att förhindra sammanväxningar i muskler och ärrbildningar efter operationer.
En annan viktig funktion som massagen har är att dämpa svullnader i kroppen orsakade av dålig lymfcirculation.

Förebyggande
Klassisk massage kan också användas i förebyggande syfte för att hålla muskler mjuka och rörliga. Att få massage är också ett utmärkt sätt att koppla av och komma ned i varv. Massagen har en avslappnande effekt på kroppen, kan lindra stress, oro och spänningshuvudvärk. Stresshormoner reduceras och må-bra-hormonet oxytocin frigörs så att man känner sig harmonisk och lugn.
Att få klassisk massage regelbundet kan hålla borta både trötthet och smärta, samtidigt som immunförsvaret stärks. Regelbunden helkroppsmassage bidrar till en förhöjd lymfcirkulation vilket är bra för att rena kroppen från slaggprodukter.

Hudföryngring
En bonuseffekt av klassisk massage är att huden får en fräsch lyster och ser friskare och rosigare ut. Det beror på den ökade blodcirkulationen förbättrar näringstillförseln till hudens celler. På sikt blir även huden fastare och smidigare.Det är därför många skönhetssalonger erbjuder speciell ansiktsmassage.

Svensk massage
Massage har använts i tusentals år, men den det var den svenska gymnastikpedagogen Pehr Henrik Ling (1776-1839) som utvecklade denna massageform som ett system för massage och muskeltöjningar. Det är därför klassisk massage ofta kallas för svensk massage. Ling ville med sina massagetekniker, efterlikna rörelser som utförs inom gymnastiken och han utvecklade därför tekniker för att pressa och tänja muskler och bindväv så att de blir starkare och smidigare.