Inlägg av Suzanne Moquist

,

Andningens anatomi.

Välkommen tillbaka till vardagen! När terminen startar och alla måsten kommer flygande från höger och vänster är det lätt till att axlarna åker upp och din andning blir kort och grund. Jag har ju flera gånger skrivit om andningens anatomi för att ni ska få ytterligare förståelse för varför det är så mycket bättre att […]

Rör på dig för att du är värd det!

Små och stora steg är bra!   Cirkulation är kort sagt livsviktig för våra kroppar. Om vår blodcirkulation försämras eller vårt lymfsystemet cirkulation stagnerar får vår kropp snabbt många problem som både på lång och kort sikt kan få oss att må riktigt dåligt. Ett exempel: Om du bryter ett ben och blir sängliggande en […]

”Lite mycket nu…” för länge?

“Lite mycket nu” för länge? Att du då och då blir stressad tillhör livet och kan till och med vara uppiggande. Men som du säkert vet så säger all läkarvetenskapen och forskning att längre perioder av stress utan återhämtning är skadligt. Vissa människor skryter gärna med att de har mycket att göra och vill på […]

Stress är både bra och dåligt.

Stress är både bra och mycket dåligt.   Stress är i sig en naturlig och nödvändig del av livet. Våra kroppar och hjärnan fungerar i mångt och mycket på samma vis som då vi var jägare och samlare. Det våra hjärnor och kroppens olika system är bra på att hantera är kortare händelseförlopp och situationer […]

,

Allting hänger ihop!

Allting hänger ihop!   Andningen, lymfsystemet och muskler allting i kroppen hänger ihop. Detta är ju inget nytt men i mitt möte med mina kunder blir det ibland extra tydligt. Låt mig ge ett exempel! En dam som jag här kallar “Anna” 76 år kom till mig för en tid sedan. Hon har KOL sedan […]

Vi är nästa som Herr & Fru Gurka!

Vet du att vi nästan är  som Herr och Fru Gurka?   Alla vet att blodomloppet i kroppen är viktigt och att det bl.a. transporterar syre och näring till alla delar av kroppen. Men vet du om det minst lika viktiga lymfsystemet? Människokroppen består till 65- 72% vätska ( siffran varierar något mellan olika fakta […]

Andas gör vi väl alla eller…?

Andas gör vi väl alla eller…?   Du, jag och alla andra tar vårt första andetag den dagen vi föds.  I princip så fortsätter vi sedan helt naturligt att andas ut och in till den dagen vi gör vår sista utandning. Detta förstås förutsatt att vi inte drabbas av allvarlig sjukdom eller skada som gör […]

Upplever du att luften inte räcker till?

Upplever du att luften inte räcker till vid relativt liten ansträngning?   Skälen till detta kan givetvis vara många som t.ex: övervikt, lungsjukdom, astma eller mycket dålig kondition. Som yrkesutövande massör sedan snart 14 år har jag dock förvånansvärt ofta upptäckt att dålig hållning i kombination med stress är en väldigt vanlig anledning till att […]