Välkommen tillbaka till vardagen! När terminen startar och alla måsten kommer flygande från höger och vänster är det lätt till att axlarna åker upp och din andning blir kort och grund. Jag har ju flera gånger skrivit om andningens anatomi för att ni ska få ytterligare förståelse för varför det är så mycket bättre att …
“Lite mycket nu” för länge? Att du då och då blir stressad tillhör livet och kan till och med vara uppiggande. Men som du säkert vet så säger all läkarvetenskapen och forskning att längre perioder av stress utan återhämtning är skadligt. Vissa människor skryter gärna med att de har mycket att göra och vill på …
Stress är både bra och mycket dåligt. Stress är i sig en naturlig och nödvändig del av livet. Våra kroppar och hjärnan fungerar i mångt och mycket på samma vis som då vi var jägare och samlare. Det våra hjärnor och kroppens olika system är bra på att hantera är kortare händelseförlopp och situationer …
